Metabolism Review

Evidenskarta

Adaptiv termogenes: hur evidensbasen ser ut

12 publikationer, 6 av dem studier och 2 synteser. Denna sida beskriver formen av den litteraturen snarare än att sammanfatta dess slutsatser.

Uppdaterad 3 min läsning 12 citat

Vad evidensen om adaptiv termogenes består av Av 12 publikationer om detta ämne, uppdelningen efter studietyp: 2 metaanalyser, 6 randomiserade studier, 4 översikter. 264meta-analysis (2)randomised trial (6)review (4)
12 publikationer, efter studietyp. Volym är inte styrka — samma antal kan vara en avgjord fråga eller en hög av kommentarer, och vilken det är beror nästan helt på denna uppdelning. Hämtad från PubMed och Crossref; publikationstyp som registrerad av källan.

Vad denna litteratur består av

Det finns en verklig litteratur av studier här, men jämförelsevis lite syntes. Individuella studier kan vara oense, och utan metaanalys är det lätt att hitta en som stöder nästan vilken position som helst.

Den viktigaste skillnaden är mellan syntes och primärforskning. En metaanalys samlar studier och är det närmaste en avgjord svar som ett fält producerar. En narrativ översikt är en grupps läsning av samma material och kan vara selektiv utan att vara oärlig. Att räkna dem tillsammans, vilket de flesta citeringsräkningar gör, döljer exakt det du vill veta.

När litteraturen om adaptiv termogenes publicerades Publiceringsår för de 12 artiklarna om detta ämne, grupperade i band från före 2015 till 2023 och framåt. 2015-20195 papers2020-20223 papers2023 onwards3 papersBefore 20151 papers
Fortfarande aktiv. Den senaste artikeln här är från 2025, så detta är ett område där ett svar skrivet idag kanske inte håller länge. Publiceringsår som registrerat av PubMed och Crossref.

Hur denna sida är uppbyggd

Allt ovanstående beräknas från de citat denna webbplats har hämtat från PubMed och Crossref, inte skrivet för hand. När den veckovisa skörden hittar en ny artikel om detta ämne, ändras dessa räkningar och karakteriseringen ändras med dem. Det är poängen: ett handskrivet påstående om hur stark en evidensbas är börjar förfalla den dag det skrivs.

Publikationstyp tas som källan registrerar den. Det är ofullkomligt — tidskrifter märker inkonsekvent, och en artikel som indexerats som en "översikt" kan vara en systematisk — så behandla banden som ungefärliga. De är tillräckligt exakta för att särskilja en studielitteratur från en kommentarlitteratur, vilket är den viktiga skillnaden.

Det starkaste arbetet om detta ämne

Ordnat efter studiedesign först, sedan nylighet. Den fullständiga uppsättningen listas i referenserna nedan.

  1. Uppstår adaptiv termogenes efter viktminskning hos vuxna? En systematisk översikt — Nunes CL, Casanova N, Francisco R et al., 2022, systematisk översikt
  2. Förändringar i vilande energiförbrukning i förhållande till kroppsvikt och sammansättning efter gastrisk restriktion: En systematisk översikt — Browning MG, Franco RL, Cyrus JC et al., 2016, systematisk översikt
  3. Tirzepatid påverkade inte metabolisk anpassning hos personer med fetma, men ökade fettoxidationen — Ravussin E, Sanchez-Delgado G, Martin CK et al., 2025, randomiserad kontrollerad studie
  4. Adaptiv termogenes, på nivån av vilande energiförbrukning, efter diet ensam eller diet plus bariatrisk kirurgi — Lopez Torres SY, Aukan MI, Gower BA et al., 2024, randomiserad kontrollerad studie
  5. Effekten av en personlig diet för att minska postprandial glykemisk respons vs en låg-fett diet på viktminskning hos vuxna med onormal glukosmetabolism och fetma: En randomiserad klinisk studie — Popp CJ, Hu L, Kharmats AY et al., 2022, randomiserad kontrollerad studie
  6. Adaptiv termogenes efter måttlig viktminskning: magnitud och metodologiska frågor — Nunes CL, Jesus F, Francisco R et al., 2022, randomiserad kontrollerad studie
  7. Intermittent energirestriktion förbättrar viktminskningseffektiviteten hos feta män: MATADOR-studien — Byrne NM, Sainsbury A, King NA et al., 2018, randomiserad kontrollerad studie
  8. Metabolisk anpassning till kalorirestriktion och efterföljande återutfodring: Minnesota-svältexperimentet återbesökt — Müller MJ, Enderle J, Pourhassan M et al., 2015, randomiserad kontrollerad studie
  9. Fysiologiska faktorer orsakade av fetma och viktminskning som påverkar viktåtervinning — van Baak MA, Mariman ECM, 2023, översikt
  10. Internationella samhället för idrottsnäringens ställningstagande: dieter och kroppssammansättning — Aragon AA, Schoenfeld BJ, Wildman R et al., 2017, översikt
Hur mycket forskning finns det om adaptiv termogenes?
12 publikationer är indexerade här, varav 6 är studier och 2 är synteser.
Betyder mer forskning en starkare slutsats?
Nej. Sammansättning är viktigare än volym — fem randomiserade studier stöder ett påstående mycket bättre än femtio kommentarer, och citeringsantal skiljer inte mellan dem.
Hur aktuell är detta?
Den senaste artikeln som indexerats här är från 2025. Setet uppdateras varje vecka från PubMed och Crossref.
Varför säger inte denna sida mig svaret?
För att sammanfatta en litteratur till en slutsats kräver att man läser den, och att göra det automatiskt är hur självsäkert nonsens publiceras. Denna sida visar hur mycket vikt en slutsats kan bära; artiklarna på denna webbplats gör tolkningen.

Referenser

Varje citation nedan länkar till den ursprungliga granskade artikeln på PubMed eller via DOI. Inget här är en ersättning för medicinsk rådgivning.

  1. Does adaptive thermogenesis occur after weight loss in adults? A systematic review Nunes CL, Casanova N, Francisco R, et al. · The British journal of nutrition · 2022 · Systematic review DOIPubMed 33762040
  2. Changes in Resting Energy Expenditure in Relation to Body Weight and Composition Following Gastric Restriction: A Systematic Review Browning MG, Franco RL, Cyrus JC, et al. · Obesity surgery · 2016 · Systematic review DOIPubMed 27103027
  3. Tirzepatide did not impact metabolic adaptation in people with obesity, but increased fat oxidation Ravussin E, Sanchez-Delgado G, Martin CK, et al. · Cell metabolism · 2025 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40203836
  4. Adaptive thermogenesis, at the level of resting energy expenditure, after diet alone or diet plus bariatric surgery Lopez Torres SY, Aukan MI, Gower BA, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38664956Full text
  5. Effect of a Personalized Diet to Reduce Postprandial Glycemic Response vs a Low-fat Diet on Weight Loss in Adults With Abnormal Glucose Metabolism and Obesity: A Randomized Clinical Trial Popp CJ, Hu L, Kharmats AY, et al. · JAMA network open · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36169954Full text
  6. Adaptive thermogenesis after moderate weight loss: magnitude and methodological issues Nunes CL, Jesus F, Francisco R, et al. · European journal of nutrition · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 34839398
  7. Intermittent energy restriction improves weight loss efficiency in obese men: the MATADOR study Byrne NM, Sainsbury A, King NA, et al. · International journal of obesity (2005) · 2018 · Randomised controlled trial DOIPubMed 28925405Full text
  8. Metabolic adaptation to caloric restriction and subsequent refeeding: the Minnesota Starvation Experiment revisited Müller MJ, Enderle J, Pourhassan M, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2015 · Randomised controlled trial DOIPubMed 26399868
  9. Obesity-induced and weight-loss-induced physiological factors affecting weight regain van Baak MA, Mariman ECM · Nature reviews. Endocrinology · 2023 · Review DOIPubMed 37696920
  10. International society of sports nutrition position stand: diets and body composition Aragon AA, Schoenfeld BJ, Wildman R, et al. · Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2017 · Review DOIPubMed 28630601Full text
  11. Changes in Energy Expenditure with Weight Gain and Weight Loss in Humans Müller MJ, Enderle J, Bosy-Westphal A · Current obesity reports · 2016 · Review DOIPubMed 27739007Full text
  12. Adaptive thermogenesis in humans Rosenbaum M, Leibel RL · International journal of obesity (2005) · 2010 · Review DOIPubMed 20935667Full text

Denna sida översattes automatiskt från engelska. Citat och siffror är oförändrade. Läs den engelska originaltexten om något verkar konstigt. Läs den engelska originaltexten