Тайминг на хранителните вещества: базата от доказателства

Ключови изводи

Обем: 8 публикации, индексирани по тази тема.
Състав: 2 рандомизирани или клинични проучвания, 4 синтези (мета-анализ, систематичен преглед или насоки).
Наскоро: публикувани между 2000 и 2024.
Накратко: Синтезът е напреднал пред основната литература тук — прегледи и мета-анализи, основаващи се на скромен брой основни изследвания. Отнасяйте се към уверени заключения с предпазливост, която размерът на извадката заслужава.
Тази страница не ви казва какво заключава доказателствата. Това изисква някой, който е прочел материала; какво ви казва е колко тежест може да носи заключението.

8 публикации, по тип на проучването. Обемът не е сила — същият брой може да бъде установен въпрос или куп коментари, а кой от тях е, зависи почти изцяло от това разграничение. Събрани от PubMed и Crossref; тип на публикацията, както е записан от източника.

От какво е направена тази литература

Синтезът е напреднал пред основната литература тук — прегледи и мета-анализи, основаващи се на скромен брой основни изследвания. Отнасяйте се към уверени заключения с предпазливост, която размерът на извадката заслужава.

Разграничението, което е най-важно, е между синтез и първично изследване. Мета-анализът обединява проучвания и е най-близкото нещо до уреден отговор, което една област произвежда. Наративният преглед е прочит на същия материал от една група и може да бъде селективен, без да бъде неискрен. Събирането им заедно, както правят повечето цитатни броячи, затъмнява точно това, което искате да знаете.

Все още активна. Най-новата статия тук е от 2024 г., така че това е област, в която отговор, написан днес, може да не е валиден за дълго. Години на публикация, както е записано от PubMed и Crossref.

Как е изградена тази страница

Всичко по-горе е изчислено от цитатите, които този сайт е събрал от PubMed и Crossref, а не написано на ръка. Когато седмичният сбор намери нова статия по тази тема, тези броячи се променят и характеристиката се променя с тях. Това е точката: ръчно написаното твърдение за силата на базата от доказателства започва да остарява в деня, в който е написано.

Типът на публикацията се взема такъв, какъвто е записан от източника. Това е несъвършено — списанията етикетират несъответстващо, а статия, индексирана като "преглед", може да бъде систематична — така че третирайте диапазоните като приблизителни. Те са достатъчно точни, за да разграничат литературата на проучванията от литературата на коментарите, което е разграничението, което има значение.

Най-силната работа по тази тема

Подредена по дизайн на изследването първо, след това по новост. Пълният набор е изброен в референците по-долу.

Въздействието на диетичния макронутриентен състав върху основния енергиен разход след активна загуба на тегло: Систематичен преглед и мета-анализ — Ho DKN, Liao YC, Mayasari NR и др., 2024, мета-анализ
Хронична обструктивна белодробна болест: Насоки за практиката, основани на доказателства от 2019 г. на Анализен център за доказателства — Hanson C, Bowser EK, Frankenfield DC и др., 2021, систематичен преглед
Увеличават ли диетите с по-ниско съдържание на въглехидрати общия енергиен разход? Актуализиран и преанализиран мета-анализ на 29 контролирани изследвания с хранене — Ludwig DS, Dickinson SL, Henschel B и др., 2021, мета-анализ
Променя ли увеличеното упражнение или физическа активност дневния енергиен прием или състава на макронутриентите при здрави възрастни? Систематичен преглед — Donnelly JE, Herrmann SD, Lambourne K и др., 2014, систематичен преглед
Рандомизирано, кросоувър изпитване, оценяващо апетита, енергийния метаболизъм, кръвните биомаркери и отговорите на свободния прием на храна на закуска с пекан в средата на сутринта спрямо еквивалентна закуска с високо съдържание на въглехидрати при здрави доброволци с наднормено тегло/затлъстяване — Peters JC, Breen JA, Pan Z и др., 2024, рандомизирано контролирано изпитване
Диетичен състав и физиологични адаптации към енергийна рестрикция — Agus MS, Swain JF, Larson CL и др., 2000, рандомизирано контролирано изпитване
Гени, начин на живот и затлъстяване — Marti A, Moreno-Aliaga MJ, Hebebrand J и др., 2004, преглед
Състав на макронутриентите и избор на храна — Flatt JP, 2001, преглед

Колко много изследвания има за тайминг на хранителните вещества?

8 публикации са индексирани тук, от които 2 са изследвания и 4 са синтези.

По-силно ли е заключението, ако има повече изследвания?

Номер. Съставът е по-важен от обема — пет рандомизирани проучвания подкрепят твърдение много по-добре от петдесет коментара, а броят на цитатите не ги различава.

Насколько актуално е това?

Най-новата статия, индексирана тук, е от 2024 г. Наборът се обновява седмично от PubMed и Crossref.

Защо тази страница не ми дава отговора?

Защото обобщаването на литературата в заключение изисква нейното прочитане, а автоматичното извършване на това е начинът, по който се публикуват уверени глупости. Тази страница ви показва колко тежест може да носи едно заключение; статията на този сайт правят интерпретацията.

Препратки

Всяка цитата по-долу води до оригиналния рецензиран запис в PubMed или чрез DOI. Нищо тук не е заместител на медицински съвет.

The effects of dietary macronutrient composition on resting energy expenditure following active weight loss: A systematic review and meta-analysis Ho DKN, Liao YC, Mayasari NR, et al. · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2024 · Meta-analysis DOI PubMed 38697953
Chronic Obstructive Pulmonary Disease: A 2019 Evidence Analysis Center Evidence-Based Practice Guideline Hanson C, Bowser EK, Frankenfield DC, et al. · Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics · 2021 · Systematic review DOI PubMed 32081589
Do Lower-Carbohydrate Diets Increase Total Energy Expenditure? An Updated and Reanalyzed Meta-Analysis of 29 Controlled-Feeding Studies Ludwig DS, Dickinson SL, Henschel B, et al. · The Journal of nutrition · 2021 · Meta-analysis DOI PubMed 33274750 Full text
Does increased exercise or physical activity alter ad-libitum daily energy intake or macronutrient composition in healthy adults? A systematic review Donnelly JE, Herrmann SD, Lambourne K, et al. · PloS one · 2014 · Systematic review DOI PubMed 24454704 Full text
A Randomized, Crossover Trial Assessing Appetite, Energy Metabolism, Blood Biomarkers, and Ad Libitum Food Intake Responses to a Mid-Morning Pecan Snack vs. an Equicaloric High-Carbohydrate Snack in Healthy Volunteers with Overweight/Obesity Peters JC, Breen JA, Pan Z, et al. · Nutrients · 2024 · Randomised controlled trial DOI PubMed 38999832 Full text
Dietary composition and physiologic adaptations to energy restriction Agus MS, Swain JF, Larson CL, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2000 · Randomised controlled trial DOI PubMed 10731495 Full text
Genes, lifestyles and obesity Marti A, Moreno-Aliaga MJ, Hebebrand J, et al. · International journal of obesity and related metabolic disorders : journal of the International Association for the Study of Obesity · 2004 · Review DOI PubMed 15543216
Macronutrient composition and food selection Flatt JP · Obesity research · 2001 · Review DOI PubMed 11707551