Metabolism Review

Seiceáil éilimh

"Bíonn tú ag cur ar a mheáchan má itheann tú go déanach san oíche" — an bhfuil sé fíor?

Bíonn tú ag cur ar a mheáchan má itheann tú go déanach san oíche

Nuashonraithe 2 min léamh 12 tagairtí

Cad a léiríonn an cruthúnas go deimhin

Fuair staidéir bhia rialaithe go bhfuil ithe níos déanaí bainteach le hocras níos mó, le hathruithe ar chaitheamh fuinnimh agus le hathruithe ar ghin gníomhaigh adipose, neamhspleách ar an iomlán a itheann. [1]

Cén fáth a maireann an éileamh

Tá an éifeacht fíor ach beag i gcomparáid leis an iomlán a itheann. Bíonn ithe déanach tábhachtach go príomha toisc go dtarlaíonn an t-iomlán breise neamhphleanáilte ansin.

Conas a bhriseann na héilimh meitibileachta a scrúdaíomar síos De na 7 éilimh choitianta meitibileachta a scrúdaíodh, léiríonn sé seo cé mhéad a thiteann isteach i ngach breith, le húdaráis ar an éileamh seo a ghrádáil páirteach fíor. Mostly false4 claimsPartly true3 claims
Tá an éileamh seo páirteach fíor. Beagnach níl aon cheann díobh seo simplí mícheart, agus sin an fáth go maireann siad — tá breathnóireacht fhíor ag gach ceann faoin gconclúid mícheart, agus is é an chuid fhíor a ainmniú a dhéanann an ceartú creidiúnach. Breithnithe a shocraítear ón litríocht luaite.

Éilimh eile

An bhfuil sé fíor go mbíonn tú ag cur ar a mheáchan má itheann tú go déanach san oíche?
Tá sé páirteach fíor. Fuair staidéir bhia rialaithe go bhfuil ithe níos déanaí bainteach le hocras níos mó, le hathruithe ar chaitheamh fuinnimh agus le hathruithe ar ghin gníomhaigh adipose, neamhspleách ar an iomlán a itheann.
Mar sin, an bhfuil aon rud ann?
Tá an éifeacht fíor ach beag i gcomparáid leis an iomlán a itheann. Bíonn ithe déanach tábhachtach go príomha toisc go dtarlaíonn an t-iomlán breise neamhphleanáilte ansin.
Conas a shocraíonn tú breith?
Trí ghráid, ní dhó. "Go príomha mícheart" ciallaíonn nach bhfuil an éileamh mar a luaitear tacaíocht; "páirteach fíor" ciallaíonn go bhfuil éifeacht fhíor ann ach tá sé níos lú nó níos cúinge ná mar a luaitear; "go príomha fíor" ciallaíonn go dtacaíonn an cruthúnas leis mar a luaitear go hiondúil.

Tagairtí

Gach tagairt thíos a nascann leis an taifead peer-reviewed bunaidh ar PubMed nó trí DOI. Ní rud ar bith anseo a chuireann comhairle leighis in ionad.

  1. Describing Energy Expenditure in Children with a Chronic Disease: A Systematic Review Luo B, Davidson ZE, O'Brien K, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38432591Full text
  2. Total energy expenditure measured using doubly labeled water in adults with major chronic diseases: a systematic review Purcell SA, Craven SA, Limon-Miro AT, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2024 · Systematic review DOIPubMed 39209153Full text
  3. The effects of dietary macronutrient composition on resting energy expenditure following active weight loss: A systematic review and meta-analysis Ho DKN, Liao YC, Mayasari NR, et al. · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38697953
  4. Validity of dietary assessment methods compared with doubly labeled water in children: A systematic review and meta-analysis Mehranfar S, Jalilpiran Y, Jafari A, et al. · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38783784
  5. Estimates of Resting Energy Expenditure and Total Energy Expenditure Using Predictive Equations for Individuals After Bariatric Surgery: a Systematic Review with Meta-analysis Macena ML, Silva Júnior AE, Melo JM, et al. · Obesity surgery · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37889369
  6. Accuracy of Resting Metabolic Rate Prediction Equations in Athletes: A Systematic Review with Meta-analysis O'Neill JER, Corish CA, Horner K · Sports medicine (Auckland, N.Z.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37632665Full text
  7. Does adaptive thermogenesis occur after weight loss in adults? A systematic review Nunes CL, Casanova N, Francisco R, et al. · The British journal of nutrition · 2022 · Systematic review DOIPubMed 33762040
  8. Estimates of resting energy expenditure and total energy expenditure using predictive equations in adults with overweight and obesity: a systematic review with meta-analysis Macena ML, Paula DTDC, da Silva Júnior AE, et al. · Nutrition reviews · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 35551409
  9. Chronic Obstructive Pulmonary Disease: A 2019 Evidence Analysis Center Evidence-Based Practice Guideline Hanson C, Bowser EK, Frankenfield DC, et al. · Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics · 2021 · Systematic review DOIPubMed 32081589
  10. Do Lower-Carbohydrate Diets Increase Total Energy Expenditure? An Updated and Reanalyzed Meta-Analysis of 29 Controlled-Feeding Studies Ludwig DS, Dickinson SL, Henschel B, et al. · The Journal of nutrition · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 33274750Full text
  11. Physical activity and incident type 2 diabetes mellitus: a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective cohort studies Smith AD, Crippa A, Woodcock J, et al. · Diabetologia · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27747395Full text
  12. Changes in Resting Energy Expenditure in Relation to Body Weight and Composition Following Gastric Restriction: A Systematic Review Browning MG, Franco RL, Cyrus JC, et al. · Obesity surgery · 2016 · Systematic review DOIPubMed 27103027

Taispeánadh an leathanach seo go huathoibríoch ó Bhéarla. Ní athraítear na tagairtí agus na huimhreacha. Léigh an t-údarás Béarla má léitear rud ar bith go neamhréireach. Léigh an t-údarás Béarla