Հայտարարության ստուգում

"Գիշերը ուշ սնվելը ձեզ կշռի ավելացնում է" — արդյո՞ք դա ճիշտ է:

Գիշերը ուշ սնվելը ձեզ կշռի ավելացնում է

Թարմացված 2 րոպե կարդալ 12 հղումներ

Ինչը իրականում ցույց է տալիս ապացույցը

Կառավարվող սննդի ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ուշ սնվելը կապված է ավելի մեծ հացահատիկի, փոխված էներգիայի ծախսի և ճարպային գենի արտահայտության փոփոխությունների հետ, անկախ ընդհանուր ընդունումից։ [1]

Ինչու է հայտարարությունը շարունակվում

Արդյունքը իրական է, բայց փոքր է ընդհանուր ընդունման համեմատ։ Ուշ սնվելը հիմնականում կարևոր է, քանի որ դա այն ժամանակն է, երբ անպլանավորված լրացուցիչ ընդունում է տեղի ունենում։

Ինչպես են քանդվում մետաբոլիզմի հայտարարությունները, որոնք մենք ուսումնասիրել ենք 7 ընդհանուր մետաբոլիզմի հայտարարություններից, որոնք ուսումնասիրվել են, այսը ցույց է տալիս, թե որքանն է ընկնում յուրաքանչյուր վճռի մեջ, այս հայտարարությունը գնահատված է մասամբ ճիշտ։ Mostly false4 claimsPartly true3 claims
Այս հայտարարությունը մասամբ ճիշտ է։ Այս հայտարարություններից 거의 ninguno պարզապես սխալ են, ինչը հենց այն է, թե ինչու են դրանք շարունակվում — յուրաքանչյուրի տակ կա իրական դիտարկում սխալ եզրակացության տակ, և իրական մասը անվանելն է, ինչը շտկումը հավատարմագրված է դարձնում։ Վճիռները, որոնք տրվել են մեջբերված գրականությունից։

Այլ հայտարարություններ

Արդյո՞ք ճիշտ է, որ գիշերը ուշ սնվելը ձեզ կշռի ավելացնում է:
جزءاً ճիշտ։ Կառավարվող սննդի ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ուշ սնվելը կապված է ավելի մեծ հացահատիկի, փոխված էներգիայի ծախսի և ճարպային գենի արտահայտության փոփոխությունների հետ, անկախ ընդհանուր ընդունումից։
Ուրեմն, արդյո՞ք դրա մեջ ինչ-որ բան կա:
Արդյունքը իրական է, բայց փոքր է ընդհանուր ընդունման համեմատ։ Ուշ սնվելը հիմնականում կարևոր է, քանի որ դա այն ժամանակն է, երբ անպլանավորված լրացուցիչ ընդունում է տեղի ունենում։
Ինչպես որոշում եք վճիռը?
Երեք գնահատական, ոչ թե երկու։ "Հիմնականում սխալ" նշանակում է, որ հայտարարությունը, ինչպես նշված է, unsupported է; "մասամբ ճիշտ" նշանակում է, որ իրական ազդեցություն կա, բայց այն ավելի փոքր կամ նեղ է, քան հայտարարված է; "հիմնականում ճիշտ" նշանակում է, որ ապացույցը աջակցում է դրան, ինչպես սովորաբար նշված է։

Հղումների ցանկ

Յուրաքանչյուր հղում ներքևում կապում է սկզբնական գործընկերային գրառման հետ PubMed-ում կամ DOI-ի միջոցով։ Այստեղ ոչինչ չի փոխարինում բժշկական խորհրդին։

  1. Describing Energy Expenditure in Children with a Chronic Disease: A Systematic Review Luo B, Davidson ZE, O'Brien K, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38432591Full text
  2. Total energy expenditure measured using doubly labeled water in adults with major chronic diseases: a systematic review Purcell SA, Craven SA, Limon-Miro AT, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2024 · Systematic review DOIPubMed 39209153Full text
  3. The effects of dietary macronutrient composition on resting energy expenditure following active weight loss: A systematic review and meta-analysis Ho DKN, Liao YC, Mayasari NR, et al. · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38697953
  4. Validity of dietary assessment methods compared with doubly labeled water in children: A systematic review and meta-analysis Mehranfar S, Jalilpiran Y, Jafari A, et al. · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38783784
  5. Estimates of Resting Energy Expenditure and Total Energy Expenditure Using Predictive Equations for Individuals After Bariatric Surgery: a Systematic Review with Meta-analysis Macena ML, Silva Júnior AE, Melo JM, et al. · Obesity surgery · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37889369
  6. Accuracy of Resting Metabolic Rate Prediction Equations in Athletes: A Systematic Review with Meta-analysis O'Neill JER, Corish CA, Horner K · Sports medicine (Auckland, N.Z.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37632665Full text
  7. Does adaptive thermogenesis occur after weight loss in adults? A systematic review Nunes CL, Casanova N, Francisco R, et al. · The British journal of nutrition · 2022 · Systematic review DOIPubMed 33762040
  8. Estimates of resting energy expenditure and total energy expenditure using predictive equations in adults with overweight and obesity: a systematic review with meta-analysis Macena ML, Paula DTDC, da Silva Júnior AE, et al. · Nutrition reviews · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 35551409
  9. Chronic Obstructive Pulmonary Disease: A 2019 Evidence Analysis Center Evidence-Based Practice Guideline Hanson C, Bowser EK, Frankenfield DC, et al. · Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics · 2021 · Systematic review DOIPubMed 32081589
  10. Do Lower-Carbohydrate Diets Increase Total Energy Expenditure? An Updated and Reanalyzed Meta-Analysis of 29 Controlled-Feeding Studies Ludwig DS, Dickinson SL, Henschel B, et al. · The Journal of nutrition · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 33274750Full text
  11. Physical activity and incident type 2 diabetes mellitus: a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective cohort studies Smith AD, Crippa A, Woodcock J, et al. · Diabetologia · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27747395Full text
  12. Changes in Resting Energy Expenditure in Relation to Body Weight and Composition Following Gastric Restriction: A Systematic Review Browning MG, Franco RL, Cyrus JC, et al. · Obesity surgery · 2016 · Systematic review DOIPubMed 27103027

Այս էջը ավտոմատ կերպով թարգմանվել է անգլերենից։ Հղումները և թվերը չեն փոխվել։ Կարդացեք անգլերեն բնագիրը, եթե ինչ-որ բան տարօրինակ է ընթերցվում։ Կարդալ անգլերեն բնագիրը