მტკიცების შემოწმება

"კილოგრამი კუნთი დღეში ასობით კალორიას წვავს" — არის ეს სიმართლე?

კილოგრამი კუნთი დღეში ასობით კალორიას წვავს

განახლებული 2 წუთი წაკითხვისთვის 12 ციტაციები

რა აჩვენებს მტკიცებულება სინამდვილეში

დასვენებული ძვლოვანი კუნთი იყენებს დაახლოებით 13 კკალ თითო კილოგრამზე დღეში. ცხიმოვანი ქსოვილი იყენებს დაახლოებით 4.5. [1]

რატომ persist მტკიცება

კუნთი მეტაბოლურად უფრო აქტიურია, ვიდრე ცხიმი, რაც სიმართლეა დაWorth knowing. განსხვავება იმდენად მცირეა, რომ კუნთის აშენება მხოლოდ ზომიერად ცვლის დასვენების ხარჯვას.

როგორ იშლება მეტაბოლიზმის მტკიცებები, რომლებიც ჩვენ შევისწავლეთ 7 გავრცელებული მეტაბოლიზმის მტკიცებიდან, ეს აჩვენებს, რამდენი თითოეულ მოსაზრებაში ვარდება, ამ მტკიცებას ძირითადად მცდარად შეფასებული. Mostly false4 claimsPartly true3 claims
ეს მტკიცება ძირითადად მცდარია. თითქმის არცერთი მათგანი არ არის უბრალოდ მცდარი, რაც ზუსტად არის მიზეზი, რის გამოც ისინი persist — თითოეული მათგანი შეიცავს რეალურ დაკვირვებას მცდარ დასკვნასთან, და რეალური ნაწილის დასახელება არის ის, რაც კორექციას სანდოობას ანიჭებს. მოსაზრებები, რომლებიც მიენიჭა ციტირებულ ლიტერატურას.

სხვა მტკიცებები

არის თუ არა სიმართლე, რომ კილოგრამი კუნთი დღეში ასობით კალორიას წვავს?
მთავრად მცდარია. დასვენებული ძვლოვანი კუნთი იყენებს დაახლოებით 13 კკალ თითო კილოგრამზე დღეში. ცხიმოვანი ქსოვილი იყენებს დაახლოებით 4.5.
ასე რომ, არის რაიმე ამის შესახებ?
კუნთი მეტაბოლურად უფრო აქტიურია, ვიდრე ცხიმი, რაც სიმართლეა დაWorth knowing. განსხვავება იმდენად მცირეა, რომ კუნთის აშენება მხოლოდ ზომიერად ცვლის დასვენების ხარჯვას.
როგორ გადაწყვიტავთ მოსაზრებას?
სამი შეფასება, არა ორი. "მთავრად მცდარია" ნიშნავს, რომ მტკიცება, როგორც ნათქვამია, არ არის მხარდაჭერილი; "ნაწილობრივ სიმართლეა" ნიშნავს, რომ რეალური ეფექტი არსებობს, მაგრამ უფრო მცირე ან ვიწროა, ვიდრე ნათქვამია; "მთავრად სიმართლეა" ნიშნავს, რომ მტკიცებულება მას მხარს უჭერს, როგორც ჩვეულებრივ ნათქვამია.

რეფერენციები

ყოველი ციტაცია ქვემოთ უკავშირდება ორიგინალურ თანმხლებ ჩანაწერს PubMed-ზე ან DOI-ის საშუალებით. აქ არაფერი არის სამედიცინო რჩევის ჩანაცვლება.

  1. Describing Energy Expenditure in Children with a Chronic Disease: A Systematic Review Luo B, Davidson ZE, O'Brien K, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38432591Full text
  2. Total energy expenditure measured using doubly labeled water in adults with major chronic diseases: a systematic review Purcell SA, Craven SA, Limon-Miro AT, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2024 · Systematic review DOIPubMed 39209153Full text
  3. The effects of dietary macronutrient composition on resting energy expenditure following active weight loss: A systematic review and meta-analysis Ho DKN, Liao YC, Mayasari NR, et al. · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38697953
  4. Validity of dietary assessment methods compared with doubly labeled water in children: A systematic review and meta-analysis Mehranfar S, Jalilpiran Y, Jafari A, et al. · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38783784
  5. Estimates of Resting Energy Expenditure and Total Energy Expenditure Using Predictive Equations for Individuals After Bariatric Surgery: a Systematic Review with Meta-analysis Macena ML, Silva Júnior AE, Melo JM, et al. · Obesity surgery · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37889369
  6. Accuracy of Resting Metabolic Rate Prediction Equations in Athletes: A Systematic Review with Meta-analysis O'Neill JER, Corish CA, Horner K · Sports medicine (Auckland, N.Z.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37632665Full text
  7. Does adaptive thermogenesis occur after weight loss in adults? A systematic review Nunes CL, Casanova N, Francisco R, et al. · The British journal of nutrition · 2022 · Systematic review DOIPubMed 33762040
  8. Estimates of resting energy expenditure and total energy expenditure using predictive equations in adults with overweight and obesity: a systematic review with meta-analysis Macena ML, Paula DTDC, da Silva Júnior AE, et al. · Nutrition reviews · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 35551409
  9. Chronic Obstructive Pulmonary Disease: A 2019 Evidence Analysis Center Evidence-Based Practice Guideline Hanson C, Bowser EK, Frankenfield DC, et al. · Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics · 2021 · Systematic review DOIPubMed 32081589
  10. Do Lower-Carbohydrate Diets Increase Total Energy Expenditure? An Updated and Reanalyzed Meta-Analysis of 29 Controlled-Feeding Studies Ludwig DS, Dickinson SL, Henschel B, et al. · The Journal of nutrition · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 33274750Full text
  11. Physical activity and incident type 2 diabetes mellitus: a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective cohort studies Smith AD, Crippa A, Woodcock J, et al. · Diabetologia · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27747395Full text
  12. Changes in Resting Energy Expenditure in Relation to Body Weight and Composition Following Gastric Restriction: A Systematic Review Browning MG, Franco RL, Cyrus JC, et al. · Obesity surgery · 2016 · Systematic review DOIPubMed 27103027

ეს გვერდი ავტომატურად ითარგმნა ინგლისურიდან. ციტაციები და რიცხვები უცვლელია. წაიკითხეთ ინგლისური ორიგინალი, თუ რამე უცნაურად ჟღერს. წაიკითხეთ ინგლისური ორიგინალი