მტკიცების შემოწმება
"თქვენი მეტაბოლიზმი 30 წლის შემდეგ ნელდება" — არის ეს სიმართლე?
თქვენი მეტაბოლიზმი 30 წლის შემდეგ ნელდება
რა აჩვენებს მტკიცებულება სინამდვილეში
მრავალეროვნულმა ანალიზმა, რომელიც ორჯერ მონიშნულ წყალში დაფუძნდა, აჩვენა, რომ საერთო ენერგიის ხარჯი, რომელიც სხ body's composition-ის მიხედვით არის გაწვდილი, დაახლოებით 20-დან 60 წლამდე სტაბილურია და მხოლოდ ამის შემდეგ იკლებს. [1]
რატომ persists ეს მტკიცება
ადამიანები 30-იან წლებში იძენენ წონას. მიზეზი ქცევითი და შემადგენლობითია — ნაკლები აქტივობა, ნაკლები კუნთი — არა მეტაბოლური სიჩქარე, რომელიც დაბადების დღეზე იკლებს.
სხვა მტკიცებები
- "ღამის საათებში ჭამა წონის მატებას იწვევს" — ნაწილობრივ მართალია
- "საუზმე თქვენი მეტაბოლიზმის გაწვდვას იწყებს" — ძირითადად მცდარია
- "ძალიან ცოტა ჭამა მშიერი რეჟიმში გაწვდავს, ამიტომ წონას ვერ კარგავთ" — ნაწილობრივ მართალია
- "მწვანე ჩაი და მსგავსი დანამატები ცხიმს წვავენ" — ძირითადად მცდარია
- "ერთი კილოგრამი კუნთი ყოველდღიურად ასობით კალორიას წვავს" — ძირითადად მცდარია
- "გრძელვადიანი გლუკოზის მონიტორები აჩვენებენ, რომელი საკვები ცუდია თქვენთვის" — ნაწილობრივ მართალია
არის ეს სიმართლე, რომ თქვენი მეტაბოლიზმი 30 წლის შემდეგ ნელდება?
ასე რომ, არის რაიმე სიმართლე?
როგორ გადაწყვიტავთ შეფასებას?
რეფერენციები
ყოველი ციტაცია ქვემოთ უკავშირდება ორიგინალურ თანმხლებ ჩანაწერს PubMed-ზე ან DOI-ის საშუალებით. აქ არაფერი არის სამედიცინო რჩევის ჩანაცვლება.
-
Describing Energy Expenditure in Children with a Chronic Disease: A Systematic Review Luo B, Davidson ZE, O'Brien K, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38432591Full text
-
Total energy expenditure measured using doubly labeled water in adults with major chronic diseases: a systematic review Purcell SA, Craven SA, Limon-Miro AT, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2024 · Systematic review DOIPubMed 39209153Full text
-
The effects of dietary macronutrient composition on resting energy expenditure following active weight loss: A systematic review and meta-analysis Ho DKN, Liao YC, Mayasari NR, et al. · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38697953
-
Validity of dietary assessment methods compared with doubly labeled water in children: A systematic review and meta-analysis Mehranfar S, Jalilpiran Y, Jafari A, et al. · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38783784
-
Estimates of Resting Energy Expenditure and Total Energy Expenditure Using Predictive Equations for Individuals After Bariatric Surgery: a Systematic Review with Meta-analysis Macena ML, Silva Júnior AE, Melo JM, et al. · Obesity surgery · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37889369
-
Accuracy of Resting Metabolic Rate Prediction Equations in Athletes: A Systematic Review with Meta-analysis O'Neill JER, Corish CA, Horner K · Sports medicine (Auckland, N.Z.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37632665Full text
-
Does adaptive thermogenesis occur after weight loss in adults? A systematic review Nunes CL, Casanova N, Francisco R, et al. · The British journal of nutrition · 2022 · Systematic review DOIPubMed 33762040
-
Estimates of resting energy expenditure and total energy expenditure using predictive equations in adults with overweight and obesity: a systematic review with meta-analysis Macena ML, Paula DTDC, da Silva Júnior AE, et al. · Nutrition reviews · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 35551409
-
Chronic Obstructive Pulmonary Disease: A 2019 Evidence Analysis Center Evidence-Based Practice Guideline Hanson C, Bowser EK, Frankenfield DC, et al. · Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics · 2021 · Systematic review DOIPubMed 32081589
-
Do Lower-Carbohydrate Diets Increase Total Energy Expenditure? An Updated and Reanalyzed Meta-Analysis of 29 Controlled-Feeding Studies Ludwig DS, Dickinson SL, Henschel B, et al. · The Journal of nutrition · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 33274750Full text
-
Physical activity and incident type 2 diabetes mellitus: a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective cohort studies Smith AD, Crippa A, Woodcock J, et al. · Diabetologia · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27747395Full text
-
Changes in Resting Energy Expenditure in Relation to Body Weight and Composition Following Gastric Restriction: A Systematic Review Browning MG, Franco RL, Cyrus JC, et al. · Obesity surgery · 2016 · Systematic review DOIPubMed 27103027