Éiríonn do mheitibileacht níos moille tar éis 30

Príomhphointí

Conclúid: go hiondúil bréagach. Ní tacaítear leis an éileamh mar a deirtear go coitianta, cé go bhfuil sé ag cur le rud éigin fíor.
Cad a léiríonn an cruthúnas: Fuarthas i staidéar mór ilnáisiúnta ar shonraí uisce dúbailte-mharcáilte go bhfuil an tomhas fuinnimh iomlán, a choigeartófar do chomhoibriú coirp, seasmhach ó thart ar aois 20 go 60, agus laghdaíonn sé ach amháin ina dhiaidh sin. ^[1]
An gráin fhírinne: Éiríonn daoine níos troma trína tríochaidí. Is é an chúis iompartha agus comhoibriúil — níos lú gníomhaíochta, níos lú matán — ní ráta mheitibileachta a thiteann ar lá breithe.
Níl an chuid is mó de na héilimh leanúnacha simplí mícheart. Is breathnóireacht fíor é a bhaineann le míthuiscint, agus is é sin an fáth nach gcuireann diúltú díreach deireadh leo.
Nuair atá an freagra macánta "níl a fhios againn", deir an suíomh seo é seachas taobh a thógáil.

Cad a léiríonn an cruthúnas i ndáiríre

Fuarthas i staidéar mór ilnáisiúnta ar shonraí uisce dúbailte-mharcáilte go bhfuil an tomhas fuinnimh iomlán, a choigeartófar do chomhoibriú coirp, seasmhach ó thart ar aois 20 go 60, agus laghdaíonn sé ach amháin ina dhiaidh sin. ^[1]

Cén fáth a leanann an éileamh

Éiríonn daoine níos troma trína tríochaidí. Is é an chúis iompartha agus comhoibriúil — níos lú gníomhaíochta, níos lú matán — ní ráta mheitibileachta a thiteann ar lá breithe.

Tá an éileamh seo go hiondúil bréagach. Beagnach níl aon cheann de na héilimh seo simplí mícheart, agus is é sin an fáth a leanann siad — tá breathnóireacht fíor ag bun gach éilimh mícheart, agus is é an t-ainmniú ar an gcuid fhíor atá ag déanamh an cheartúcháin creidiúnach. Conclúidí a shocraítear ó na litríochtaí luaite.

Éilimh eile

"Bíonn ithe déanach san oíche ag cur le do thomhas" — go páirteach fíor
"Tosaíonn bricfeasta do mheitibileacht" — go hiondúil bréagach
"Bíonn ithe ró-bheag ag cur tú i mód ocrais ionas nach stopann tú ag cailleadh" — go páirteach fíor
"Bíonn tae glas agus comhoibrithe cosúil le sin ag dó saill" — go hiondúil bréagach
"Bíonn cileagram matáin ag dó céadta calraí in aghaidh an lae" — go hiondúil bréagach
"Nochtann monatóireacht gliceóis leanúnach cé na bianna atá dona duit" — go páirteach fíor

An bhfuil sé fíor go gcuireann do mheitibileacht moille tar éis 30?

Go hiondúil bréagach. Fuarthas i staidéar mór ilnáisiúnta ar shonraí uisce dúbailte-mharcáilte go bhfuil an tomhas fuinnimh iomlán, a choigeartófar do chomhoibriú coirp, seasmhach ó thart ar aois 20 go 60, agus laghdaíonn sé ach amháin ina dhiaidh sin.

Mar sin, an bhfuil aon rud ann?

Éiríonn daoine níos troma trína tríochaidí. Is é an chúis iompartha agus comhoibriúil — níos lú gníomhaíochta, níos lú matán — ní ráta mheitibileachta a thiteann ar lá breithe.

Conas a shocraíonn tú conclúid?

Trí ghrád, ní dhó. "Go hiondúil bréagach" ciallaíonn nach tacaítear leis an éileamh mar a deirtear; "go páirteach fíor" ciallaíonn go bhfuil éifeacht fhíor ann ach tá sé níos lú nó níos cúinge ná mar a deirtear; "go hiondúil fíor" ciallaíonn go dtacaíonn an cruthúnas leis mar a deirtear go coitianta.

Tagairtí

Gach tagairt thíos a nascann leis an taifead peer-reviewed bunaidh ar PubMed nó trí DOI. Ní rud ar bith anseo a chuireann comhairle leighis in ionad.

Describing Energy Expenditure in Children with a Chronic Disease: A Systematic Review Luo B, Davidson ZE, O'Brien K, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38432591 Full text
Total energy expenditure measured using doubly labeled water in adults with major chronic diseases: a systematic review Purcell SA, Craven SA, Limon-Miro AT, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2024 · Systematic review DOI PubMed 39209153 Full text
The effects of dietary macronutrient composition on resting energy expenditure following active weight loss: A systematic review and meta-analysis Ho DKN, Liao YC, Mayasari NR, et al. · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2024 · Meta-analysis DOI PubMed 38697953
Validity of dietary assessment methods compared with doubly labeled water in children: A systematic review and meta-analysis Mehranfar S, Jalilpiran Y, Jafari A, et al. · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2024 · Meta-analysis DOI PubMed 38783784
Estimates of Resting Energy Expenditure and Total Energy Expenditure Using Predictive Equations for Individuals After Bariatric Surgery: a Systematic Review with Meta-analysis Macena ML, Silva Júnior AE, Melo JM, et al. · Obesity surgery · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37889369
Accuracy of Resting Metabolic Rate Prediction Equations in Athletes: A Systematic Review with Meta-analysis O'Neill JER, Corish CA, Horner K · Sports medicine (Auckland, N.Z.) · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37632665 Full text
Does adaptive thermogenesis occur after weight loss in adults? A systematic review Nunes CL, Casanova N, Francisco R, et al. · The British journal of nutrition · 2022 · Systematic review DOI PubMed 33762040
Estimates of resting energy expenditure and total energy expenditure using predictive equations in adults with overweight and obesity: a systematic review with meta-analysis Macena ML, Paula DTDC, da Silva Júnior AE, et al. · Nutrition reviews · 2022 · Meta-analysis DOI PubMed 35551409
Chronic Obstructive Pulmonary Disease: A 2019 Evidence Analysis Center Evidence-Based Practice Guideline Hanson C, Bowser EK, Frankenfield DC, et al. · Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics · 2021 · Systematic review DOI PubMed 32081589
Do Lower-Carbohydrate Diets Increase Total Energy Expenditure? An Updated and Reanalyzed Meta-Analysis of 29 Controlled-Feeding Studies Ludwig DS, Dickinson SL, Henschel B, et al. · The Journal of nutrition · 2021 · Meta-analysis DOI PubMed 33274750 Full text
Physical activity and incident type 2 diabetes mellitus: a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective cohort studies Smith AD, Crippa A, Woodcock J, et al. · Diabetologia · 2016 · Meta-analysis DOI PubMed 27747395 Full text
Changes in Resting Energy Expenditure in Relation to Body Weight and Composition Following Gastric Restriction: A Systematic Review Browning MG, Franco RL, Cyrus JC, et al. · Obesity surgery · 2016 · Systematic review DOI PubMed 27103027