Monitorët e vazhdueshëm të glukozës zbulojnë cilat ushqime janë të këqija për ju

Pikat kyçe

Verdikti: pjesërisht e vërtetë. Një efekt real ekziston, por është më i vogël ose më i ngushtë se sa sugjeron pretendimi.
Çfarë tregon prova: Reagimet e glukozës pas ngrënies vërtet ndryshojnë midis njerëzve për të njëjtin ushqim. Nëse veprimi mbi ato lexime përmirëson rezultatet te njerëzit pa diabet nuk është demonstruar.
Grimca e së vërtetës: Matja është reale. Inferenca klinike e reklamuar së bashku me të nuk është ende e mbështetur.
Shumica e pretendimeve të qëndrueshme nuk janë thjesht të gabuara. Ato janë një vëzhgim i vërtetë i lidhur me një shpjegim të gabuar, dhe kjo është arsyeja pse mohimi i sheshtë nuk i vret kurrë ato.
Atje ku përgjigjja e sinqertë është "ne nuk e dimë", ky site thotë kështu në vend që të zgjedhë një anë.

Çfarë tregon vërtet prova

Reagimet e glukozës pas ngrënies vërtet ndryshojnë midis njerëzve për të njëjtin ushqim. Nëse veprimi mbi ato lexime përmirëson rezultatet te njerëzit pa diabet nuk është demonstruar. ^[1]

Pse pretendimi vazhdon

Matja është reale. Inferenca klinike e reklamuar së bashku me të nuk është ende e mbështetur.

Ky pretendim është pjesërisht i vërtetë. Pothuajse asnjëra prej këtyre nuk është thjesht e gabuar, që është pikërisht arsyeja pse ato vazhdojnë — secila ka një vëzhgim të vërtetë nën një përfundim të gabuar, dhe emërtimi i pjesës reale është ajo që e bën korrigjimin të besueshëm. Verdiktet e caktuara nga literatura e cituar.

Pretendime të tjera

"Metabolizmi juaj ngadalësohet pas moshës 30" — kryesisht e gabuar
"Ngrënia vonë në natë ju bën të fitoni peshë" — pjesërisht e vërtetë
"Mëngjesi e nxit metabolizmin tuaj" — kryesisht e gabuar
"Ngrënia shumë pak ju vendos në modin e urisë kështu që ndaloni së humburi" — pjesërisht e vërtetë
"Çaji jeshil dhe suplementet e ngjashme djegin yndyrë" — kryesisht e gabuar
"Një kilogram muskul djeg qindra kalori në ditë" — kryesisht e gabuar

A është e vërtetë se monitorët e vazhdueshëm të glukozës zbulojnë cilat ushqime janë të këqija për ju?

Pjesërisht e vërtetë. Reagimet e glukozës pas ngrënies vërtet ndryshojnë midis njerëzve për të njëjtin ushqim. Nëse veprimi mbi ato lexime përmirëson rezultatet te njerëzit pa diabet nuk është demonstruar.

Pra, a ka ndonjë gjë në të?

Matja është reale. Inferenca klinike e reklamuar së bashku me të nuk është ende e mbështetur.

Si e vendosni një verdikt?

Tre gradë, jo dy. "Kryesisht e gabuar" do të thotë që pretendimi siç është shprehur nuk mbështetet; "pjesërisht e vërtetë" do të thotë që një efekt real ekziston por është më i vogël ose më i ngushtë se sa pretenduar; "kryesisht e vërtetë" do të thotë që prova e mbështet atë siç është zakonisht e shprehur.

Referencat

Çdo citim më poshtë lidhet me regjistrin origjinal të rishikuar nga kolegët në PubMed ose përmes DOI. Asgjë këtu nuk është një zëvendësim për këshillën mjekësore.

Describing Energy Expenditure in Children with a Chronic Disease: A Systematic Review Luo B, Davidson ZE, O'Brien K, et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) · 2024 · Systematic review DOI PubMed 38432591 Full text
Total energy expenditure measured using doubly labeled water in adults with major chronic diseases: a systematic review Purcell SA, Craven SA, Limon-Miro AT, et al. · The American journal of clinical nutrition · 2024 · Systematic review DOI PubMed 39209153 Full text
The effects of dietary macronutrient composition on resting energy expenditure following active weight loss: A systematic review and meta-analysis Ho DKN, Liao YC, Mayasari NR, et al. · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2024 · Meta-analysis DOI PubMed 38697953
Validity of dietary assessment methods compared with doubly labeled water in children: A systematic review and meta-analysis Mehranfar S, Jalilpiran Y, Jafari A, et al. · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2024 · Meta-analysis DOI PubMed 38783784
Estimates of Resting Energy Expenditure and Total Energy Expenditure Using Predictive Equations for Individuals After Bariatric Surgery: a Systematic Review with Meta-analysis Macena ML, Silva Júnior AE, Melo JM, et al. · Obesity surgery · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37889369
Accuracy of Resting Metabolic Rate Prediction Equations in Athletes: A Systematic Review with Meta-analysis O'Neill JER, Corish CA, Horner K · Sports medicine (Auckland, N.Z.) · 2023 · Meta-analysis DOI PubMed 37632665 Full text
Does adaptive thermogenesis occur after weight loss in adults? A systematic review Nunes CL, Casanova N, Francisco R, et al. · The British journal of nutrition · 2022 · Systematic review DOI PubMed 33762040
Estimates of resting energy expenditure and total energy expenditure using predictive equations in adults with overweight and obesity: a systematic review with meta-analysis Macena ML, Paula DTDC, da Silva Júnior AE, et al. · Nutrition reviews · 2022 · Meta-analysis DOI PubMed 35551409
Chronic Obstructive Pulmonary Disease: A 2019 Evidence Analysis Center Evidence-Based Practice Guideline Hanson C, Bowser EK, Frankenfield DC, et al. · Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics · 2021 · Systematic review DOI PubMed 32081589
Do Lower-Carbohydrate Diets Increase Total Energy Expenditure? An Updated and Reanalyzed Meta-Analysis of 29 Controlled-Feeding Studies Ludwig DS, Dickinson SL, Henschel B, et al. · The Journal of nutrition · 2021 · Meta-analysis DOI PubMed 33274750 Full text
Physical activity and incident type 2 diabetes mellitus: a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective cohort studies Smith AD, Crippa A, Woodcock J, et al. · Diabetologia · 2016 · Meta-analysis DOI PubMed 27747395 Full text
Changes in Resting Energy Expenditure in Relation to Body Weight and Composition Following Gastric Restriction: A Systematic Review Browning MG, Franco RL, Cyrus JC, et al. · Obesity surgery · 2016 · Systematic review DOI PubMed 27103027